肌の乾燥というのが、肌老化に大きく影響を与えているということは
多くの人が認めるところだと思います。
まず、肌が乾燥しているだけで、見た目からして美肌から遠ざかります。
肌に当たる光の反射加減が変わって、艶がない肌に見えるわけですね。
見るからにカサカサ、ゴワゴワという感じ。
そしてそれだけではありません。
乾燥して固くなっているせいでターンオーバーもうまくいかなくなります。
部分的に古くなった角質が残り続けたりして肌は均質性を失います。
なめらかさを失う、くすみがめだつ、ということになります。
それから、乾燥しているということは、角質層が隙間だらけということでもあり、
外部からの刺激にも弱くなってしまいます。
ということで保湿は大事なのですけど、
保湿といいますと、クリームとかローションとか、
外からのものを考えがちですね。
でも、もっと単純に「水分をとる」ということも大事です。
つまり水を飲むこと。
モデルさんがよく水を飲むなんて話を聞きますけど、
あれは代謝をよくしたり、老廃物を排出したりという目的以外に、
肌のみずみずしさを保つという目的もありそうですね。
ただそのまねをして1日に2リットルも3リットルも水を飲むのはつらいですので、
こまめに飲むようにちょっとだけ心がけてみる、程度でいいと思います。